空を仰げば

デンジャラスな放置プレイをしちまった
と言いつつも、もう一月ぐらいは同じ感じになりそうな予感
まぁ生存報告も兼ねて、ここは一つ何か役に立つことを書こうと思う　脈絡はない

何でもいんだけど、１月ということでピシっと過ごしたい貴兄らに姿勢の話をしよう
悪い姿勢と言われて思い浮かぶのが猫背である
子供の頃から「背筋伸ばしなさい」って言われ続けてはや３０年とか
カッコ悪いから整体いって伸ばしまくりんぐｗｗｗとか
日本人は背筋が弱いから猫背になりやすい　背筋鍛えれば間違いない背筋万能説とか
まぁいろいろとあるとは思うが、それで治れば苦労ｼﾈｰﾖっていう

見栄えはともかく、肩凝ったり腰にきたりと実害がある猫背だが、オレらの身体は放っときゃ猫背になっちまう程バカなのか？　というとそうじゃない
そもそも何で猫背になるかというと、バランスが悪いからであって決して筋肉量が足りんわけじゃない
大体、身体を支えているのは筋肉じゃなくて骨だ　ムキムキだろうが猫背の人は猫背だし、ポッキーみたいな老紳士でもスラっと立つ人もいるだろう？
むしろ、何となく座ったり立ったりしても、上手いことバランスを取るぐらい賢いから猫背ってしまうわけだね
まぁ猫背になっちゃうのは、猫背が一番楽なバランスで立っちゃうからで、背筋伸びてるのが楽なバランスで立つクセをつければそれでいいってこった


じゃあ、ここから具体的に
さっき身体を支えてるのは骨だ　と言ったわけだが、基本的には骨の上に真っ直ぐ重心を掛ければそれだけでいいっていう、ものっそい簡単な話だ

ここで一つテストをしてみよう
まず膝立ちになって欲しい（膝立ちって通じるよな？）、実はこの体勢で猫背になる人はかなり少ない
ここで猫背になる人は、普段から尻が落ちてる人　つまり腰を後ろに引いちゃってる人だけ
膝立ちで意識して欲しいのは、頭－腰骨－膝のラインが一直線になってるっていうこの状態
この関門を突破した猛者達が、立ち上がるとイキナリ猫背ってしまう

じゃ次のテストはいよいよ立ってみるぞ　ヒト科の本領発揮だぜ！
よし、んじゃ立ってみてだ
普段はあんまり意識してないとは思うけど、足裏のフォースを高めてくれ
自分が足の裏のどの辺りに重心を掛けているかがわかるかい？
猫背の人は、というか大体の人はそうなんだけど、無意識に足の真ん中に重心を置いてないか？
それこそが諸悪の根源　猫背大先生の発生源なんすよ
よく考えてみてくれよ　頭－腰骨－膝まで真っ直ぐ来てたら、普通は骨のつながってるライン　踵と土踏まずの間ぐらいに重心が来ないと真っ直ぐ立てないハズなんだよ
足裏のど真ん中に重心置いちゃうと、ちょっと前のめりになっちゃうだろ？
そしたら、腰を引くか上半身を丸めるかしてバランス取るしかなくちゃっちゃう
猫背なんてホントそれだけ　筋肉とかマジ関係ない
こんなん知ってるかどうかだけの話で、クセにしてしまえばすぐに治るよ

座り方は上半身だけの話だからもっと簡単で、尻肉はクッションじゃねぇよ！と肝に銘じておればよい
尻肉に座っちゃうと完全にアウトで、坐骨に身体を乗せる
坐骨ってアレな　座った時に太股と尻の間あたりにある硬い骨な
アレの上に座ってる限り猫背とかありえへん　立つより簡単


武道とかスポーツとかやってた人には、何とかに説法かもしれないが、身体を効率的に動かすには骨格重要
腕の付け根というのは肩じゃなくて鎖骨と肩甲骨だし、脚の付け根も股じゃなくて実はへその下あたりまで連動してる、というのはまぁ物殴ったり蹴ったりしてみるとよくわかる
女の細腕でも、肩までガッチリ入れると不埒な野郎の鼻ぐらいはヘシ折れるぞ！（※もれなく指も折れる）
あれ？　なんでこんな物騒な流れになったんだ・・・

まぁいいや、とにかく立ち方がキレイなだけでスタイル的にも大分得するから知っておいて損はないぜ
間違っても背筋矯正ギプスとか、背筋ムキムキマッスィーンとかに手を出すんじゃないぞ！
基本的に、力を抜くと猫背になるというのは、何かしらオカシイ所があるんであってパワー不足ではないからなｗ

ではでは、またしばしお別れ
あ、全然関係ないけど、『選択の科学』っていう本が面白かったから、amazon先生のレビューで興味を引いたら是非に
酒の席の話題から、実学にも使えそうな実験がチラホラ

これで最後　みんな恐れ慄く　しかし、避けては通れない老眼の話

まず最初に、よく誤解されてるんだけど、遠視と老眼は別物だということ
遠視、近視は屈折異常で遠くの見え方に関する問題
老眼は、ただの老化現象で近くの見え方の問題だからね

眼には調節力というヤツがある　まぁピントを絞る力を思ってもらっていい
若いときはこれが２０も３０もあって、ヒャッハー！ピント絞り放題だぜ！ってなもんだが、歳とともに弱っていく　ピークは中学生ぐらい
こいつがズンドコ減ってって、新聞読んだりするのに全力を使わないといけなくなっちゃったりすると、おめでとうアナタは老眼です＾＾
早い人で４０ぐらいから、大抵の人は４５ぐらいで初めて老眼鏡のお世話になるね
調節力で５を下回ってきた辺りから手元が怪しくなってくる
ちなみに検査で調節力を測ってしまえば、机の上でピントが合うように40ｃｍ、座高が高いから50ｃｍ　ＰＣの画面見たいから60ｃｍ　なんて自由自在に焦点距離をつけられる
この間はマージャン専用に70ｃｍの焦点距離で作った人もいたｗ
こんな感じで本来わりと融通が効くもんなんだけど、残念ながら調節力を測らない人（眼科含む）も多く、勘と経験で処方される場合が結構あったりする
その辺はいいメガネ屋か眼科を探してね

まぁ嫌がる人も多いんだけど（特に女性は）、老眼の魔手から逃れられる人はいないからね
たまに、「老眼掛けたら進むの早くなる」という迷信を信じて、めっちゃ耐えてる人がいるんだけど、無駄に眼が疲れるだけだからホント止めた方がいい
それは、我慢したら歳取らないって言ってるのと同じことだぞ？　眼だけ不老とか奇特すぎる

他によくある老眼の迷信は、「眼のいい人は老眼が早い」「近視の人は老眼にならない」あたりか
この２つは裏表で、眼のいい人が早いんじゃなくて、眼の悪い（近視）の人は老眼を自覚しにくい（近くが見やすい）だけ
そして、近視の人も遠くを見るためのメガネを掛けて近くが見えないなら老眼ということだ
近視の人は矯正してない状態なら、近視の時の計算式の場所に勝手にピントが合う
－2.0なら50ｃｍ　－3.0なら33ｃｍ　－4.0なら25ｃｍ　－5.0なら20ｃｍだね

まぁあんまり近視が強いと滅茶苦茶近づけないと見えないから、結局老眼鏡いるんすけどねｗ
強い近視の人の老眼鏡は、緩い近視のメガネになるから100均なんかのはてんで合わないぞ
というかむしろもっと見えなくなるぞ　ピント絞るんじゃなくて伸ばす方向だからね


最終的には、どんな超人でも近くと遠くがどっちもよく見えるって人はいなくなるわけだよ
というわけで、老眼がきたかなーと思ったら、とりあえず老眼鏡はさっさと作る
そして出来れば、遠近両用メガネを使ってみる
遠近両用ってヤツは便利なんだけど、使うのに慣れとコツがいる
でもって、老眼が緩い方が圧倒的に慣れやすいんだ
メガネ屋だからってんじゃないけど、こと老眼に関しては、やっぱりコンタクトよりメガネの方がアドバンテージがデカいんだよなぁ
最近は、遠近両用コンタクトなんてのもあるけど、アレの見え方はぶっちゃけ「まぁまぁ」以上にはならないから、よほどメガネに抵抗がある人以外はオススメしない

老眼の対処　まとめ
１．メガネオンリー　（遠近両用or遠用＋老眼鏡　近視は遠用＋裸眼　正視は裸眼＋老眼鏡）
　　結局メガネになる人が多いんよ　取り扱いは楽チンだしなー

２．モノビジョン　（片目遠く　片目近くに合わせたコンタクトorメガネ）
　　まぁ奇策ｗ　便利って言う人もいるが疲れると思うんだよ

３．遠近コンタクト　（遠くも近くもまぁまぁ）
　　まぁまぁで十分って言う人は便利って言う　遠くも近くも輪郭はもやっとするよ

４．コンタクト＋メガネ（近用コンタクト＋メガネor遠用コンタクト＋老眼鏡）
　　案外多い　近視が強い人はコンタクトとメガネで分散していいかも　デメリットは特になし

こんぐらいしかパターンがない　ちなみにレーシックとかしても老眼からは逃れられんからなｗ
個人的に、現代人は－2.50（焦点距離40ｃｍ）ぐらいの近視で、家の中は裸眼で生活ＯＫ　本だって読める　運転する時にメガネ掛ければバッチリさっ　っていうぐらいが一番幸せやと思うわ
なかなかそうは上手くいかんけど

近視のこと
遠視のこと

近視の次とくれば、遠視の話

遠視に関しては非常に残念ながら、「眼が悪い」と言わざるを得ない
近視が「近くを見やすい」んなら、遠視は「遠くが見やすい」んだろ？　と思った人は、とても素直でいいんだけど、悲しいかな　そうじゃない
遠視の人の眼は、「遠くがちょっと見づらく、近くはもっと見づらい」という、なかなか容赦ない眼なのだ

そもそも人間の眼は、遠くを見るのには眼の力を使わない
近くの物を見る際に、ピント調節で眼が疲れていく
近視の人は、勝手に近くにピントが合っちゃってるから近くを見るのは得意
遠視の人はと言うと、遠くを見るのにさえちょっと眼の力を使っちゃう　まして近くとなると・・・　という感じ
とはいえ大抵の人は、基本的に近視方向に進むから、子供の頃遠視だった子が成長して正視になったり、通り越して近視になったりするのもザラ
成長期が終わって遠視じゃない人は、それほど遠視になる可能性もないとは思う
まぁ遠視なのにまったく気づかずに生活してる人も一杯いるけどな　若いうちはパワーあるからいけるんよね
あと老人性遠視というあまり嬉しくない名前の遠視化（not老眼）が起こる場合もあるけど、60歳越えてきた辺りからの話だ

遠視の人は、四の五の言わず、とにかく矯正　ずっと矯正しっぱなし！　じゃないと眼精疲労で泣く
まぁ可哀想な眼ではあるが、オレは哀しき戦士なのさ　とでも嘯いて自分を慰めるべし

近視のこと
老眼のこと

たまには少しだけ役に立つかもしれないメガネの話を書くよ
需要は知らない

まず、普通『目が悪い』というのはどういうことか、というと『見たい物が見えない』状態のことだね
見たい物が見えない理由は２つ
１．見る力が弱い
２．見る物にピントが合わない
このどっちかになるわけだ
１はメガネやコンタクトじゃなくて、眼そのものの問題になってくるから眼科さんの領分
というわけで、私がするのは２の話

まずは日本人にもりもり多い近視から
私は、近視をして「眼が悪い」と言うのはちょっと語弊があると思う
近視というのは、「近くにピントが合う目」なんだ
ざっくり言うと、眼の中に虫眼鏡が入ってるようなもん
つーわけで、遠くは見えないんだけど、近くはむしろ正視の人より楽に見える（虫眼鏡だから
なもんで、完全に悪者ってわけでもないんだね

まぁでも、遠くが見えないのはマズいから、メガネやコンタクトで矯正しなくちゃいけない
近視の人は、目の中が＋（虫眼鏡）だから、目の前に－のレンズを持ってきて打ち消してやればいい
処方箋（やコンタクトの箱）なんかに、

S（球面度）　C（円柱度）　Ax（軸度）
－3.00　　　－0.50　　　180°

みたいに書いてあるのを見たことないか？
アレのSってヤツが近視の強さになる　（ちなみにCは乱視　Axは乱視軸の表記
ややこしいから今は乱視は置いといて、この人の近視の強さは－3.00ってことになる

これはコネタなんだけど、このコンタクトorメガネがちゃんと合ってるとすれば、この人の視界は遠方およそ33ｃｍからボヤけ始める
この計算はすごく簡単で、
見える距離　＝　１００ｃｍ　÷　近視の強さ（の絶対値）　で出せる
まぁメガネの度の場合は少しズレるんだけど、大体の範囲がわかるんで、自分の度数がわかる人はやってみればいい
－2.00なら50ｃｍ　－5.00なら20ｃｍってな具合で、どこまでハッキリ見えてるのかわかる

まぁ度数の測定なんぞプロに投げっぱなしでいいんだけど、近視の人に一つだけ知っておいて欲しいこと
最初に近視は「近くにピントが合う目」と言ったけど、近視の矯正というのは「ピントを遠くに合わす」こと
つまり、メガネやコンタクトの度数を上げるほど、近くは見づらくなる
それこそ－2.00程度の軽近視の場合、読書やＰＣは裸眼の方が楽なんだよ
やたらめったら矯正すればいいわけでもない　見たい物にあわせるのが基本

掛け外しで調整の利きやすいメガネは、コンタクトの劣化版じゃないんだぞ！　と少しだけメガネ推しｗ

遠視のこと
老眼のこと

昨日、１０年ぶりぐらいに高校の後輩に会ったんだけど、中途半端に連絡を取らずにすっぱり絶たれてると、人間関係というのは固定されるもんなんだな
先輩後輩の間柄というのがそのまま残っていた
そして後輩というのはやはり可愛い

いや、もういい大人なんだから可愛いというのもどうかとは思うが、きっと弟というのはこういう存在なんだろうな　と
いやー　いいなぁ　公然とお姉ちゃんぶらせてくれる存在というのは
まぁリアル姉弟からは総ツッコミが入るかもしらんが、イメージだよイメージ　妄想乙ということで
とにかく下の弟妹が欲しかったんだよなー

メガネの耳に掛ける部分のプラスチック　先セルとかモダンとか呼ぶんだけど、あれってある意味消耗品だから痛んだら替えれるようになってるのね
で、今日の帰り際にその先セル交換をしてくれっていうお客さんがきた

本来は別段難しい作業でもないんで、２つ返事で引き受けたんだけど、これがまぁ異常に硬くて全然抜ける気配がない
普通は５分１０分で入れ替えてハイどうぞってなもんだが、どうにもラチがあかないので入院（お預かり）行き
最悪、全部削り取ってしまえば何とかなるか　という目算で預かったんだけど、さすがに死ぬ程手間が掛かるので抜けるもんなら何としても抜いてしまいたい

ヒーターでカリカリに熱して思いっきり引っ張るとピキッて微かに音がするから、一応動いてないわけではないらしい　どうも0.5mmずつぐらいズレていってる
というわけで、ひたすら熱して引っ張る　熱して引っ張るを繰り返して何とかもぎ取った　感無量
そこまではよかったんだが、ふと気が付くと右手がめっちゃ痛ぇ
親指と人差し指にものすごい立派なマメができてた
手にマメつくるのなんて何年ぶりだろう・・・

利き手の親指と人差し指のマメの存在感ったらない
マウスクリックするだけで痛いとか勘弁してくれ

普段、ロクに運動もしてないからホントにちょっとしたことで筋肉痛になったりする
この度、とうとうポスティングですら耐えられなくなったようだ
脚は大丈夫なんだけど腕がな
左腕で広告の束をもって右腕で配るんだが、紙束というやつはアレでなかなか重い
なんだかんだで４時間ぐらいはウロウロするので、案外負担なのだ
というわけで次の日、左半身がビシビシの筋肉痛になった
でも、若いからちゃんと次の日にはくるんだぜ！

ついったーでもちょっと呟いたけど、今回のポスティングはちょっと迷子になったｗ
いつもと違うところに撒くのも悪くないから知らない道に積極的に入ってくんだけど、区画整備されてないグネってる道は結構方向感覚が狂うね
ゆる～いカーブなんかだと真っ直ぐ歩いてるつもりでも９０度ズレてたりするもんなぁ
いつも行かないような界隈に行ったので興味深い物ををいくつか撮ってきた


なんか剥き出しの線路の真下をくぐれるようになってたんだよね
こういう所って意外とあるもんなのかな？　廃線かなんかなのかしらん
電車「ちょっと！　絶対上向いちゃダメだからね！」っていうお約束のセリフが聞こえてきそうなアングル

これはまーね　何ていうか単に壁に空いた穴なんだけどさ
こういうのってちょっとソソらないすか？　いろいろ想像の余地があるというか
穴一つで幸せなこっちゃね　と人は言うが、お前も穴好きだろう！　とウェットに富んだオトナの切り返しで相手は黙る

これがなぁ・・・　ちょっと写真ではわかりにくくなっちゃったんだけど
壁一面に一見枯れてるようなツタが這ってて、そこから真横にぶわーーっと新芽が出てるんだよ　それはもう一斉にな
これがもう触手ちっくでな　しかもこの壁、結構な距離続いてるんだ
あまりの気持ち悪さにちょっと引いた　なんか触ったら栄養とか吸われそうだ・・・

まぁなんかキョロキョロしながら歩いたせいか、変な物が目に付いたな
こういうのが散歩の醍醐味というヤツだろう（ちゃんと働いてもいま・・・す？
ポスティングは気候がいい時に限るな　夏と冬は即効終わらせる事しか頭になくなるｗ

昨日の夜、１時半に電話があってウトウトしていた所を起こされてしまった
でまぁそのまま寝ればよかったんだけど、なんか目が冴えてごそごそしてたら何時の間にか６時に
その時点でさすがにマズいと思ってちょっとだけ寝たんだが、中途半端に寝たせいか朝猛烈に眠かった
大抵はシャワーすれば眠気がとぶんだけど、今朝はスッキリしないまま用意して出勤
店についてもからも、どうにもぼーっとするので、終始脳みそを使わない単純作業に従事

それにしても、徹夜ですらなく一日寝不足になったぐらいでここまで弱るとはいよいよ私も無理が効かなくなったなぁ　と情けなくも切ない思いを抱いていた
んだが、これがだんだんと違う様相を呈し始めた
顔はりんごのように愛くるしく染まり、潤んだ瞳は遠く彼方を見つめだした　発☆熱
寝不足ってか普通に風邪ひいてた！
思えば、ぼーっとはするが別に眠たいってわけでもなかった

というわけで、今は毛布にくるまっている
さすがに今日は早めに寝ようと思う　明日祝日だしな


あ　そうそう　朝の自動更新祭りは明日で切れます
また超絶不定期日記に逆戻り

店で「アメリカ人的な働き方しようぜ！」というのが流行った
これは別に残業しないとかそういう話じゃなくって、ただの遊びとして
よって、アメリカ的　ではなく　アメリカ人的　な働き方である
仔細は各人のイメージに任せる（但し、お客さんに不審がられない場合に限る

基本的にはみんなアホなので、大体パターンは決まってくる
要はやたらオーバーアクションでフレンドリーになった
通りすがりにポンポンと肩を叩いて、振り返ったらニヤッと笑って見せたり
とりあえず無闇にハイタッチしたり大袈裟に肩をすくめてみせたり
イェ　だの　フゥ　だのという謎の感嘆詞を吐いてみたり
昼ご飯にドーナツやサンドイッチを、さも忙しい振りして歩きながら摘んでみたりした
もう何ていうかERとかその辺りのアメリカドラマのイメージしかないわけで

で、だんだんイイ感じに調子に乗ってきて、私が椅子に掛けてあったジャケットをバサーっと思いっきりオーバーなアクションで羽織ろうとしたら（急患がきてその辺の白衣をサッと羽織るイメージで）、ポケットに入れてあったスマホがすっぽーんと抜けて、トイレのドアに激突してポトリと落ちた
５秒ほど時間が止まったが、その間に冷静さの波が押し寄せ、この流行は一日にして終焉を迎えた
ちなみにスマホは無事だった　ケースというのは偉大だ

FMトランスミッターを使い始めてみてからちょっと経ったが、これはなかなか面白いことが起こる
FMトランスミッターってのは、オーディオ機器なんかの音をFMの周波数に変調させてラジオみたいに聞けるよってヤツだ
私はこれをスマホに繋いでカーラジオで聞いている

これは私の買ったのが本気の安物（３桁）だからなのか、どれでもそうなのかはよくわからないんだが、とりあえず対向車に負ける
おそらく同じようにFMトランスミッターで、しかも近い周波数を使っている対向車とすれ違うとカッチリ向こうの音を拾うｗ
交通量の多い道を走ってると、不意に１秒ぐらい曲が変わる時があってほとんどイントロクイズのノリだ
してみると、演歌だったり落語（多分）だったりと、みんな車内で色々聞いてるようだｗ
あとカラオケボックスの近くを通るとノイズが走ることがある　大丈夫な所もあるからこれはカラオケのせいなのかどうかわからんが

とにかくスピーカーから出る音を全部変調するので、操作音まで車のスピーカから聞こえる
スマホでナビってる時とか、メール読み上げさせたりすると案外便利なのかもしらん　やったことないけど
でも、うっかり繋いだまま電話に出た日にゃ相手の声が大音量で車内に響き渡るから気をつけろ　これはやった

基本的に音はラジオ以上のものにはならんが、どうせ音聞いてるのか自分の声聞いてるのかわからん状態だから問題ないなｗ
それよりイチイチCD持ち込まないでいい方がよっぽど便利　ウチの車は古いからMP3とか再生できなかったしな
ただ、前はラジオとCD半々ぐらいで聞いてたんだが、すっかりラジオを聞かなくなってしまった
CD⇔ラジオはボタン一発で切り替えられるが、トランスミッターを使ってると周波数を合わせにゃならんからどうしても面倒でラジオ聞かなくなる
ラジオはラジオでたまに面白いんだけどなぁ